Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2011
|
152.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2011:
|
1808 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 93.36g | Carb: 259.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Золотые Яблоки. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат Винегрет с Маслом, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Батончики, Конфета Нуга с Миндалем и Мягкой Карамелью в Шоколадной Глазури, Конфеты Вечерний Звон, Миндаль, Мандарины, Original Ржаные Хлебцы, Пастила Клюквенная, Бананы. more...
|
|
2063 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avtolady's weight history
|