Farik's Journal, 05 July 2012

206.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

560 kcal

Fat: 24.62g | Prot: 74.54g | Carb: 53.11g.   Lunch: Chiken breast, Холодный борщ со сметаной. Dinner: Семга Слабосоленая, Салат из огурцов с помидорами и сметаной. Snacks/Other: Обычный Кофе. more...

2735 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...