Celsi Nainggolan's Journal, 11 April 2018

121.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1949 kcal

Fat: 95.47g | Prot: 101.87g | Carb: 179.54g.   Breakfast: Nasi Putih, 1 telor didadar yang dimakan setengah dari 1 telor dadar. Lunch: Nasi Putih, Tempe, Ayam Goreng, bagian sayap diserundeng. Dinner: Kacang Tanah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Lele. more...

1600 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...