shkrebo13's Journal, 19 April 2018

143.3 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1863 kcal

Fat: 64.80g | Prot: 131.22g | Carb: 196.81g.   Breakfast: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Сырники Диетические, Белый Город Молоко 2.5%, Шоколад. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мёд, Творог 5%, Яичный Белок, Шоколад, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Шоколад, Курага. more...

2082 kcal

Activities & Exercise: Breastfeeding - 1 hour, Hiking - 1 hour, Swimming (slow) - 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...