Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
133.2 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
1429 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 137.93g | Carb: 133.03g.
Breakfast: Свой Урожай Облепиха, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Olive Oil, Egg White, Бондюэль Царская Овощная Смесь, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Простоквашино Сливки 10%, Zucchini , Turkey Breast Meat. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Протеиновое Печенье, O12 Протеиновое Мороженое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Apple. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elizaivv's weight history
|