Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2012
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194.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2012:
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2062 kcal
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Fat: 51.73g | Prot: 89.28g | Carb: 290.74g.
Breakfast: Milch 2% Fett, Mehrkornbrot, Marmeladenkonserven, Beurre, Kaffee. Lunch: Lait, Kaffee, Mehrkornbrot, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Dinner: Schokoladenstückchen, Salzbrezeln, Gekochter Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Bier. Snacks/Other: Weizenbrötchen, Magermilch, Kaffee. more...
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losing 7.7 lb a week
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