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Mega Sporteinheit gestern hat sich gelohnt.
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291.7 lb
Lost so far: 106.3 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2018:
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2316 kcal
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Fat: 141.80g | Prot: 76.75g | Carb: 178.40g.
Breakfast: Brunch Feine Kräuter, Brunch Feine Kräuter, Wasa Delicate Rounds French Herbs. Lunch: Brunch Feine Kräuter, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Dinner: Knorr Sauce Hollondaise, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, McDonald's Big Tasty Bacon. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Guten Morgen .... 🤗🤗 Darf ich fragen, was du an Sport machst ??
18 Apr 18 by member: Heikileini
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18 Apr 18 by member: MoFu27
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Hey du bist ja verrückt 🤪 aber toll verrückt und zielstrebig 👍 Guten Morgen 🙂
18 Apr 18 by member: Fagmich
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Guten Morgen. 😄 ich spiele Badminton gehe schwimmen mache aquafit und gehe ins Fitnessstudio. Gestern habe ich einen body und pump kurs mitgemacht mit langhanteln der ein mix aus Ausdauer und kraft ist und gut für den rücken. Gestern habe ich auch erstemal nicht nur gewalkt auf dem laufband sondern bin in intervallen gejoggt. Es wird 🥉👍✊🏼
18 Apr 18 by member: Toffifee1989
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Sport lohnt sich immer. Mental sowie körperlich!
18 Apr 18 by member: Nizzy1988
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kann ich nur zustimmen! 😊
18 Apr 18 by member: Hydroxonium
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