chaos-blubb's Journal, 18 April 2018

Guten Morgen ihr Lieben,
wie es aussieht, will mich das Wasser nun langsam wieder verlassen 😁
Heute steht ein langer frühdienst, anschließend sport und dann ein Treffen mit einer Freundin an. Also ein voller Tag, auf den ich mich aber wirklich sehr freue 😄
Ich wünsche euch auch einen schönen Tag 😊

211.6 lb Lost so far: 63.5 lb.    Still to go: 43.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1397 kcal

Fat: 16.63g | Prot: 111.86g | Carb: 194.24g.   Breakfast: Kaffee, Dinkel brötchen 2.0. Lunch: Äpfel, Banane, Milbona Skyr Himbeere. Dinner: Ja! Bauernbrot (50g), Burger King Joghurt Dressing, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. more...

2945 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 23 minutes, Resting - 19 hours and 2 minutes, Sleeping - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes. more...