Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
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2399 kcal
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Fat: 85.95g | Prot: 232.50g | Carb: 193.57g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Grão-de-Bico, Cenouras, Café, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Repolho Verde Cozido, Rúcula, Berinjela Cozida, Acelga, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Lunch: Ovo Cozido, Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Acelga, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Tomates. Dinner: Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Rabanetes, Acelga, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tauá Pepinos, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Maçãs Gala, Pernil Assado, Psyllium, Ovo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). more...
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losing 1.0 lb a week
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