lorransoul's Journal, 16 April 2018

275.6 lb Lost so far: 55.1 lb.    Still to go: 77.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2273 kcal

Fat: 100.99g | Prot: 118.23g | Carb: 221.81g.   Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Other: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Piraquê Biscoito de Maizena, Nestlé Leite Condensado, Sadia Salsichão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Nanica, Sambazon Polpa de Açaí. more...

3741 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...