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Não foi exatamente no tempo que eu queria, mas alcancei minha meta!
Vamos ver se consigo descer mais 2kg até o dia 27/04 e, em Maio, sair dos 3 dígitos!
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231.5 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2018:
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550 kcal
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Fat: 20.88g | Prot: 34.08g | Carb: 58.38g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Integral com Mel (170g). Snacks/Other: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Macarrão de Trigo Integral. more...
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losing 0.7 lb a week
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