bobb1966's Journal, 07 April 2018

225.3 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2911 kcal

Fat: 130.27g | Prot: 169.03g | Carb: 227.32g.   Breakfast: Чай, Банан, Киви. Lunch: Останкино Простокваша Термостатная, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Syntrax Matrix 5.0. Dinner: Вино Мерло, Красные Помидоры, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Ironman Protein Bar Banana, Ironman Protein Bar Caramel, Жар Пицца Картофельные Дольки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Fazer Белый Шоколад с Лакричными и Малиновыми Криспами. more...

3767 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...