Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2012
|
211.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2012:
|
2126 kcal
|
Fat: 115.70g | Prot: 88.90g | Carb: 169.82g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Салат Фасоль с Помидорами Черри, Картофель Печёный. Dinner: Оливки, Сыр Рассольный "Фета Салакис", Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Молоко Питьевое Топленое 2,5%, Syntha 6, Имунеле For Men. Snacks/Other: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0, Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле.. more...
|
|
3474 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Driving - 1 hour. more...
|
losing 35.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|