Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2012
|
214.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2012:
|
2308 kcal
|
Fat: 123.56g | Prot: 129.54g | Carb: 170.20g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Греческий Салат, Капуста, Чай, Сахарный Песок. Dinner: Сыр Rougette, Сыр Рассольный "Фета Салакис", Маслины, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Syntha 6, Молоко Питьевое Топленое 2,5%. Snacks/Other: Мороженое Эскимо с Растительным Жиром Ванильное с Шоколадными Бисквитами и Грецким Орехом в Молочном Шоколаде, Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0, Имунеле 3 Актив, Raspberry & Yogurt Cereal Bar. more...
|
|
3717 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|