Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 105.15g | Carb: 261.52g.
Breakfast: Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Sałatka Jarzynowa, Szynka. Lunch: Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Szynka, Sałatka Jarzynowa. Dinner: Tutti Serek Waniliowy, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Domowe Bułki Żytnie Razowe na Drożdżach (z Czystej Mąki Razowej,Gotowane). Snacks/Other: Łowicz Dżem Malinowy Niskosłodzony, Lidl Bułka Pszenna, Pomidory, Szynka, Jajko Gotowane, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
|
2431 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 11 hours, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Shopping - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokolica83's weight history
|