Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
178.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1734 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 74.70g | Carb: 135.37g.
Breakfast: Сыр Гауда или Эдам, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Вареное Яйцо. Lunch: Морковь, Сыр Гауда или Эдам, Куриная Грудка на Гриле, Салат из Пекинской Капусты, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт). Dinner: Шампанское, Торт Сникерс, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Сухари, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 77.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenuwka22286's weight history
|