bobb1966's Journal, 16 January 2018

225.5 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2928 kcal

Fat: 155.80g | Prot: 166.87g | Carb: 231.58g.   Breakfast: Мёд, Чай, Банан, Киви. Lunch: Патрик и Мари Вишневый Пай, Сыр Проволоне, ВкусВилл Сало Белорусское, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Syntrax Matrix 5.0, Лузинская Крыночка Бифидок, Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: 36,6 Батончик Тонизирующий Глазированный Id Energy Extra, Грин Лайн Кешью Жареный. more...

3743 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...