Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
224.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2018:
|
2191 kcal
|
Fat: 91.27g | Prot: 111.69g | Carb: 247.74g.
Breakfast: Чай, Киви, Банан. Lunch: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Оладьи из Кабачков, Редька, Язык Говяжий Отварной, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Фрутилад Клюква+Малина, Красные Яблоки, Мандарины. more...
|
|
3298 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|