Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
2187 kcal
|
Fat: 88.35g | Prot: 125.98g | Carb: 227.85g.
Breakfast: Wawel Kakao Naturalne, Daktyl, Mleko z 2% Tłuszczu, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Pomarańcze, Kiwi, Banan, Gruszki, Szpinak, Natka Pietruszki, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Dinner: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Domowe Kurczak ze Szpinakiem Pieczarkami i Natka Pietruszki, Placki Ziemniaczane. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Pomidory, Udziec z Indyka, Szynka, Sałata, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb Orkiszowy. more...
|
|
2340 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Shopping - 4 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
wymieniamy się heh :) ja dziś w górę (po ćwiczeniach).widzisz konsekwencja pomogła
11 Jan 18 by member: JW1206
|
Hehe tia tylko wczoraj w gore 0.9 a w dol 0.5 dzisiaj to jednak na plusie 0.5 zostaje.ale nie poddam sie... moze to szok na cwiczenia i odstawienie slodyczy...
11 Jan 18 by member: Sokolica83
|
no dokładnie :) powolutku do celu
11 Jan 18 by member: JW1206
|
I ładnie spada. Po co były te wczorajsze smutki😉
11 Jan 18 by member: gaweł_po_40
|
pawbrz hehe pewnie organizm sie wystraszyl glodowek jakimi go straszylam i zaczal cos zrzucac....zobaczymy jutro bo to jakas dziwna tendencja jest ...
11 Jan 18 by member: Sokolica83
|
11 Jan 18 by member: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokolica83's weight history
|