Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
136.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2018:
|
2026 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 113.22g | Carb: 239.92g.
Breakfast: Miód, Mandarynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Kaszka Kukurydziana. Lunch: Biedronka Margaryna Wyborna, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Mandarynki, Natka Pietruszki, Ananas, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. Dinner: Alesto Daktyle Suszone, Domowe Risotto z Kurczakiem i Warzywami, Rosół, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana. Snacks/Other: Zielona Papryka, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Smakowita Smakowita z Masłem, Światowid Ser Topiony z Szynką, Chleb IG. more...
|
|
1944 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokolica83's weight history
|