Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2017:
|
2000 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 78.77g | Carb: 264.50g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Słodka Kraina Makowiec. Dinner: Domowe Kapuśniak z Boczkiem i Kiełbasa, Makowiec. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Pomidory, Figand Ser Twarogowy Chudy, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Biedronka Margaryna Wyborna, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomarańcze, Natka Pietruszki, Banan. more...
|
|
2323 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 11 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
30 Dec 17 by member: papetka
|
w trzy dni przyszlo ponad 2 kg a po trzech dniach zeszlo 0.3... 😠
30 Dec 17 by member: Sokolica83
|
30 Dec 17 by member: papetka
|
papetka no to witaj w klubie z tym ze u mnie od razu wlazi stan depresyjno-histeryczno-odpuszczajacy... hehe no bo kurde nie zrem smieciowego ... sklepowego slodkiego...coz pomarudze kilka dni i jak zobacze spadek znowu zycie nabierze kolorow hehe
30 Dec 17 by member: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokolica83's weight history
|