|
|
148.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2017:
|
2830 kcal
|
Fat: 225.83g | Prot: 155.92g | Carb: 57.84g.
Breakfast: Simbat Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya İç Ayçekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Simbat Badem İçi, Üçyıldız Gıda Üçyıldız Van Otlu Peyniri. Lunch: Turp, Kapuska, Ayçiçek Yağı, Tavuk Ciğeri. Dinner: Hindistan Cevizi Yağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Sarısı. Snacks/Other: Kayısı Çekirdeği, Çerezya İç Ayçekirdeği, Simbat Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
|
2325 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
Evlenmiyecem, israr ederse kaçacam.
😂😂😂
19 Dec 17 by member: hyaykm
|
Abladaki keyif kimsede yok 😂😂
19 Dec 17 by member: esrafitt
|
abartach eriyeceksin bu ne hiz
19 Dec 17 by member: esrafitt
|
26 ağustosta 70 kilo olmuşum. 29 ekime kadar korumayı başarmışım. aldığım kalori ye yaşam şeklime dokunmadan egzersizi komple çıkardım kasım ayında 51 gün olmuş yürüyüşler hariç 0 egzersiz ağırlık çalışması. 2.5 kilo verdim. son 1 kilo çay kahve içmeyişimin neticesi. diüretik maddeleri kesince vücut kenarda sakladığı extra su depolarını boşalttı.
19 Dec 17 by member: abartach
|
birisi nasıl kilo verdiğini anlatırken ben asdsa
19 Dec 17 by member: polonyum
|
sabah tartıya bakarken ben :D eşime seslendim oda böyle baktı :D
tartı bozuk olabilir sen çık bi bakalım dedim kaçtı hehehe
19 Dec 17 by member: abartach
|
hocam çay ve kahveyi kesme konusunda darısı bize 75 76 in altını uzun zamandır göremedim çay ve kahveyi keserek 74 gorsem olsemde gam yemem😊
19 Dec 17 by member: sevdasolak
|
Bütün kiloları vericem gitmezlerse detoks yapıcam kiloları vericem 😂😂
19 Dec 17 by member: EmreTrkya
|
yanlız kolay değilmiş. eğer az içiyorsanız tiryaki değilseniz erken davranın. çay ocağının önünden geçerken kahve makinasının son suları çekmeye çalışırken çıkardığı hırıltıyı duydum az önce. gidip af dileyecektim . hiç bırakmadım hiç unutmadımki ben seni diyecektim.
19 Dec 17 by member: abartach
|
eşim bu şekilde kilo verse ben o tartıştı kırarım lol neyse ki hep kilo alıyor cancazım afsgg
19 Dec 17 by member: polonyum
|
19 Dec 17 by member: abartach
|
19 Dec 17 by member: polonyum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abartach's weight history
|