|
Dün akşamdan tavuk ciğer pate hazırladım attım dolaba. her şey iyi güzelde şimdi aklıma düştü. ben bunu kızarmış ekmek ve şarapla tüketirdim . pate başka türlü yani ekmeksiz ne ile iyi gider. fikri olan??
|
152.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2017:
|
1613 kcal
|
Fat: 122.49g | Prot: 90.25g | Carb: 46.11g.
Breakfast: Intermittent Fasting, su, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Intermittent Fasting, su, Pınar Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğanay Şalgam Suyu. Dinner: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat Badem İçi, Yumurta, Sucuk, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Fiskobirlik Fındık Yağı, Kiraz Domates, Roka (Roket), Maydanoz, Patlıcan, Karnabahar, Tavuk Göğüs Eti, İçim Tereyağ, Sarımsak, Soğan veya Taze Soğan, Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Intermittent Fasting, su. more...
|
|
2347 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
Yine ekmekle tuketebilirsiniz tahilsiz kuruyemislerle yapilan ketojenik ekmekler var.Oppsi ekmegi var mesela o da sadece peynir ve yumurtayla yapiliyor kalorisi daha dusuk ama ben hic begenmedim yumurta kokuyor.Yok bunlarla ugrasmayim derseniz kuruyemisler olabilir gibi ama sarap varsa bi sure sonra kuruyemislerin hepsi bitiyor ve yuksek kalori aliniyor haliyle.
10 Dec 17 by member: esrafitt
|
oopsie benilk değil. yumurta kokuyor. ben takmam kokusunu ama . ekmek niyetine yiyince yumurta kokuyor😁😁.
10 Dec 17 by member: abartach
|
kuru yemiş deniycem .birde kıtır yeşillik ile tavsiye edilmiş.
10 Dec 17 by member: abartach
|
Aynen.Firinda peynir cipsi yapilabilir kitir kitir gider gibi yaninda sanki.
10 Dec 17 by member: esrafitt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abartach's weight history
|