Sokolica83's Journal, 07 December 2017

136.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1961 kcal

Fat: 81.33g | Prot: 90.46g | Carb: 219.75g.   Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Drobimex Serdelki z Kurcząt, Zielona Papryka, Pasztet Pieczony, Morliny Polędwica z Indyka, Turek Figura Puszysty, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Dinner: Piątnica Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Domowe Pulpety w Sosie Koperkowo-Smietanowym, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Snacks/Other: Pieczeń Rzymska, Pikok Pasztet Wieprzowy, Kiełki, Zielona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Domowe Czekoladowo-Herbatnikowe Ciasto bez Pieczenia. more...

2296 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 9 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Shopping - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...