Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
226.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2017:
|
2221 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 88.22g | Carb: 287.47g.
Breakfast: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Чай, Банан, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Чай с Сахаром, Брокколи на Пару, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рококо Мясо Куриное Бескостное, Barilla Макароны Отварные, Беляш, Петрохолод Пломбир Крем-Брюле. Snacks/Other: Сибирские Продукты Йогурт из Цельного Молока Натуральный. more...
|
|
3281 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|