Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2012
|
220.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2012:
|
2001 kcal
|
Fat: 98.18g | Prot: 104.44g | Carb: 177.49g.
Breakfast: Печенье Песочное Сладкое, Сливочный Сыр, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чай. Lunch: Сахар, Чай, Уха, Стафф с Брокколи и Шпинатом. Dinner: Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Сёмга Норвежская. Стейк, Стейк из Свинины или Котлета. more...
|
|
2860 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|