Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
143.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 100.01g | Carb: 132.18g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Язык Говяжий Отварной, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Киноа (Вареный), Сельдь Соленая. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Casein, Любятово Хлебцы с Гречихой, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Мёд, Грецкие Орехи, Магнит Сыр Костромской 45%, Чернослив, Курага. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|