Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
133.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2017:
|
1949 kcal
|
Fat: 93.60g | Prot: 110.17g | Carb: 182.84g.
Breakfast: Owsianka, Masło Orzechowe, Gruszki, Kawa (Parzona z Fusów), Nasiona Siemienia Lnianego, Sos Jabłkowy, Zwykły Gofr. Lunch: Cynamon, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Sante Dynia Pestki Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Felix Nerkowce Smażone i Solone, Kaminiarz Boczek Gotowany, Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Szynka Konserwowa, Natka Pietruszki, Pomidory. Dinner: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Zott Mozzarella, Mintaj w Panierce, Biedronka Pieczarki, Ogórek Kiszony, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Biedronka Pieczarki, Biedronka Seler Korzeń, Cebule, Młode Marchewki, Por. Snacks/Other: Ketchup, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Morliny Berlinki z Kurcząt. more...
|
|
2491 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 9 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Elliptical - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Shopping - 2 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokolica83's weight history
|