Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
144.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2017:
|
1498 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 122.33g | Carb: 116.12g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Ашан Буженина Запеченая, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сухие Семена Чиа, Чернослив, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Яичный Желток, Кубанский Молочник Ряженка 4%, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Doppel Herz Омега-3. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|