bobb1966's Journal, 17 September 2017

225.1 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2315 kcal

Fat: 86.99g | Prot: 123.50g | Carb: 225.14g.   Breakfast: Мёд, Чай, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Lunch: Грецкие Орехи, Мёд, Лузинская Крыночка Сметана 20%, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Банан. Dinner: Арбуз, Балтика Портер, Котлета Говяжья, Булгур (Вареный). more...

3384 kcal

Activities & Exercise: Standing - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour. more...