Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2017:
|
2162 kcal
|
Fat: 106.89g | Prot: 130.28g | Carb: 177.39g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Киви, Чай, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Данессия Салат Овощной с Фунчезой Маринованный по Корейски, Сбарро Печень Говяжья Жареная с Овощами, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Хлеб Бородинский. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Рот Фронт Халва Глазированная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. more...
|
|
3042 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|