Jazzue's Journal, 10 August 2017

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Fein! 😊

177.3 lb Lost so far: 10.1 lb. Still to go: 11.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 10 August 2017:

2259 kcal

Fat: 87.13g | Prot: 76.91g | Carb: 254.90g. Breakfast: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Kiri Kiri mit Sahne, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Grafschafter Goldkrüstchen. Lunch: McDonald's Big Tasty Bacon, Gut & Günstig Backofen Frites. Snacks/Other: Veltins V+ Lemon, Sangria, Kaffee mit Milch. more...

losing 13.9 lb a week

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Comments

die Richtung stimmt wieder👍bleib dran, ich bin auch nur 1.58, da verteilt sich leider nichts....das heißt...weiter ackern...hab eben eine Kraftsporteinheit hinter mir...denn Muskeln verbrennen kcal😉💪Hab ei en schönen Tag

10 Aug 17 by member: *Skorpion-Queen*

Mehr als fein!

10 Aug 17 by member: Cocktailnase

Moin. Das siegt super aus. :)

10 Aug 17 by member: Angy0307

Super! Toller Sprung nach unten 🌼

10 Aug 17 by member: Monesa70

Scheen, hat wohl noch paar Sterne im Kühlschrank?!

10 Aug 17 by member: marcothebrain

👍😀

10 Aug 17 by member: natiwho13

Und das im Urlaub 😉

10 Aug 17 by member: Ritamine

Klasse! Jeden Tag ein Bierchen 🍻 und die Waage ist dein Freund. 😊

10 Aug 17 by member: Trixi van Bommel

Die Bier-Diät? 🤔

10 Aug 17 by member: xVax

3 Bier sind auch ne Mahlzeit! ✔️ Richtige Ernährung ist so wichtig! Sieht man ja! 😂

10 Aug 17 by member: Fagmich

@Fagmich: Da is aber dann noch nix zu trinken bei. :-))

10 Aug 17 by member: dasblaulicht1


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