Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2017:
|
2343 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 139.09g | Carb: 227.09g.
Breakfast: Чай, Рот Фронт Халва Глазированная, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Быстроном Салат с Куриной Печенью, Хлеб Бородинский, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Сбарро Печень Говяжья Жареная с Овощами. Dinner: Макдоналдс Кофе Латте, Морковный Пирог, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами. Snacks/Other: Каждый День Сыр Сулугуни, Лузинская Крыночка Ряженка, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
3723 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|