Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
131.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2017:
|
1419 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 73.02g | Carb: 165.90g.
Breakfast: Cynamon, Lestello Proso Ekspandowane, Owsianka. Lunch: Kresto Siemię Lniane, Pomidory, Turek Naturek Puszysty Śmietankowy, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Światowid Ser Edamski, Sokołów Polędwica Sopocka, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleczna Dolina Śmietana 18%, Czosnek, Pomidory, Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Szpinak, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tilapia (Ryba). Snacks/Other: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Turek Naturek Puszysty Śmietankowy, Światowid Ser Edamski, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Sokołów Polędwica Sopocka, Putka Chleb Razowy ze Słonecznikiem. more...
|
|
1815 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokolica83's weight history
|