Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2017:
|
2216 kcal
|
Fat: 79.06g | Prot: 173.46g | Carb: 204.16g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, President Сыр Рассольный "Фета Салакис", Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Сырко Творожный Сыр, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе, Хлеб Бородинский, Банан. Snacks/Other: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3048 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|