lachauve's Journal, 17 July 2017

C'est normal d'avoir des sursauts de poids. Tout ce que tu ingères ne se transforme pas en graisse. En attendant, marche active, course à pieds ... ou le sport que préfère et dans 3 - 4 jours tu auras tout perdu. Allez courage  

si le we te tues ne te peses pas avant le mercredi! :) tu verra c'est bon pour le moral!  

Vous êtes vraiment chouettes! Merci pr vs conseils et encouragements 

C est bizarre sknantes ét whou les 1,3kg pris hier je les ai perdu ce matin? Pb de balance ? Ou est ce possible? 

Oui. Cela m'arrive tout le temps même si mon plan de nutrition est respecté à 100%. Il semble que le temps de digestion soit très différent en fonction de ce que tu manges, des heures, des activité que tu réalises, également si tu te sens bien ou pas. En gros si par exemple dans ton plan alimentaire tu absorbes 1600 kcal et que cette quantité génère un déficit calorique de 200 kcal soit environ 30 grammes de gras en moins. Ces 30 grs en moins tu ne les retrouveras pas sur la balance le lendemain. C'est pour cette raison qu'il ne faut pas te démoraliser à la moindre variation de la balance.  

Ah ben écoutes je ne savais pas dutout. Il me reste 1,8kg à perdre pr mon premier objectif ... autant au début ça allait vite et la Ca me paraît une éternité alors que je fais des efforts. Aujourdhui mon boulot m oblige à manger mcdo. Je prendrais une salade.... Vraiment je prends sur moi. Mais j avoue que le week end si on reçoit ou qu on est invité c est plus dure. La semaine c est encore assez facile de pas craquer. J ai beaucoup moins faim quand je bosse. 

Il faut vraiment prendre les choses tranquillement et ne pas s'inquiéter. Tu suis ton plan de nutrition comme d'hab s'il y a une grosse bouffe et bien tu compenseras le lendemain voir durant la semaine. De toute manière souvent quand on est invité à gauche ou à droite le lendemain on a pas faim ... 

et pourquoi tu te pèse pas le vendredi ou samedi matin,avant le week-end bouffe. . et comme ça tu as 1semaine pour reperdre ça du week-end avant. . Le lundi, je pense peut-être démoralisant.. du moins pour ceux qui font des week-end  

marylineMansonite > tu sais bien, c'est la drogue de la balance.  

moi ma dose c est toute les 8semaines, en faite je disais 2mois, mais en faite on a regardé avec mon doc ,c est toute les 8 semaines. .  

Je pense que je me pèse trop souvent en effet... ét ca démotive un peu Au début la perte était rapide d un jour à l autre mais la comme c plus long la balance est désolante 

Allez , reste positive : si le WE te tue à CHAQUE FOIS , ça veut dire que tu ressuscites à chaque fois aussi, et ça , c 'est pas donné à tout le monde, chère Lazarette !  

Oui c sur que au moins Ca me touche encore ét je continues! Dc c est plutot bien dans l ensemble :) 

Do'nt vive up , chère Lachauve. !  

Oups , dont give up !  

Merci elsy93! C est pr ca que j aime cette appli car on peut recevoir des encouragements. Ét finalement c est ca le plus important. Un peu de soutien. Car o fond on sait ts ce qu il faut faire pr réussir à atteindre nos objectifs! 

En effet, lachauve ,ce n'est pas le contenu de nos assiettes mais bien plus celui de nos têtes qui est TRÈS complexe à gérer, je trouve .  

Je pense que tt est une question de mental. Il y a 8 ans j ai perdu dix kilos en me prenant en main. Bon depuis g u deux bébés ét j en avais repris 6 sur les dix . Mais jamais autant que les dix car j ai le déclic avant que ce ne soit trop la cata. Ét faut être disponible mentalement pr perdre. Quand on vit deux grossesses et avec tt ce que ça implique comme rythme ce n était pas le moment Mais la çà l est . Parce que je l ai décidé :) 

Je plussoie ce qui vient d'être si bien écrit !  

Mon dernier a 13 mois sant eustachio il caffe. Pour mes deux grossesses j avais reperdu tout mes kg à peine un mois apres l accouchement mais c est apres que Ca se gâte.... tellement de frustrations sur plein de chose que apres je me fais bien plaisir LOL Je retrouve l envie de prendre soin de moi depuis peu. Je pense qu apres une grossesse il faut se laisser le tps d avoir à nouveau la forme ! Car maman c est fatigant déjà ! J apprécie de partager mon expérience. Ét je le dis de part mon expérience perso.... tt est dans la tête ! Bosser le mental.... c est le plus important