Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
219.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2017:
|
3164 kcal
|
Fat: 144.12g | Prot: 151.17g | Carb: 269.98g.
Breakfast: Мёд, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Чай, Банан. Lunch: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Дорадо, Красные Яблоки, Натси Арахис жареный соленый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Черника. Snacks/Other: Красные Яблоки, Вино Сухое, Белый Медведь Запеканка Творожный Продукт с Изюмом, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. more...
|
|
3312 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Driving - 3 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|