Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
130.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2017:
|
1602 kcal
|
Fat: 75.14g | Prot: 72.27g | Carb: 159.61g.
Breakfast: Kawa (Parzona z Fusów), Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy, SmakMak Galaretka Drobiowa. Dinner: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ogórek Kwaszony, Lidl Stek Drobiowy, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Snacks/Other: Truskawki, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Intenson Chia, Almette Almette z Ziołami, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Kiełbasa Smażona, Jabłko, Kokosanki. more...
|
|
1955 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokolica83's weight history
|