Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
221.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2017:
|
1412 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 121.58g | Carb: 159.06g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Мёд, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной, Хлеб Бородинский. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. more...
|
|
3079 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|