Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2017:
|
2843 kcal
|
Fat: 98.51g | Prot: 109.09g | Carb: 239.91g.
Breakfast: Мёд, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Ikea Сливочный Соус, Дымов Охотничьи Колбаски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Хлеб Бородинский, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Морковный Кекс, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Heineken Newcastle Brown Ale, Heineken Сидр Strongbow, Guinness Пиво. more...
|
|
3041 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|