Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
222.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2017:
|
1877 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 129.06g | Carb: 253.02g.
Breakfast: Мёд, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Банан, Киви. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Хлеб Бородинский, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дымов Охотничьи Колбаски, Ikea Сливочный Соус. Dinner: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Магнит Банан. Snacks/Other: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Инжирный Персик. more...
|
|
3371 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|