Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
217.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2017:
|
2176 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 143.56g | Carb: 169.31g.
Breakfast: Чай, Мёд, Увелка Кукурузная Каша, Киви. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Гармония Сметана 20%, Редис, Сыр Российский. Dinner: Вино Сухое, Перепел, Красное Яблоко. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
3013 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|