bobb1966's Journal, 16 June 2017

219.6 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2780 kcal

Fat: 136.90g | Prot: 164.93g | Carb: 213.78g.   Breakfast: Мёд, Чай, VitaVinco Льняная Каша с Овсяными Хлопьями, Киви. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гроспирон Пломбир Шоколадный в Белом Шоколаде, Хлеб Бородинский, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Snacks/Other: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Творог 9%, Belhaven Black Scottish Stout, Красные Яблоки. more...

3045 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...