Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2017:
|
2149 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 121.99g | Carb: 226.07g.
Breakfast: VitaVinco Льняная Каша с Овсяными Хлопьями, Чай, Мёд, Киви. Lunch: СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Вино Зинфандел, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Тушеные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Абрикосы, Банан. more...
|
|
3062 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|