Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2017:
|
2579 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 116.73g | Carb: 305.99g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Вареное Яйцо, Сырко Творожный Сыр, Чай, Киви. Lunch: Трапеза Панировка, Tine Сыр Гудбрансдален, Свежая Ветчина, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Хлеб Бородинский. Dinner: Нектарины, Груша, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами, Магнит Банан. Snacks/Other: Сырко Творожный Сыр, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3517 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|