Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
131.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
|
1678 kcal
|
Fat: 89.06g | Prot: 136.57g | Carb: 100.16g.
Breakfast: Капучино. Lunch: Мираторг Поджарка из Свинины, Печенье, Кабачки Тушеные, Мираторг Поджарка из Свинины, Barilla Макароны Отварные, Булочка Зерновая, Тыквенный Суп. Dinner: Ашан Крылья Куриные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Селедка, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Uncle Tong Сушеный Банан. more...
|
|
2041 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 2 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 5/mph - 28 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisawas's weight history
|