Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
131.8 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2017:
|
1648 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 93.07g | Carb: 169.84g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Вареное Яйцо. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сетунь Чипсы из Говядины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Краски лета Американская Смесь, Мираторг Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Шоколадное Печенье, Груши, Большевик Барни Шоколадная Начинка. more...
|
|
2060 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisawas's weight history
|