Alisawas's Journal, 03 April 2017

А это мы проходим каждый месяц. +700гр еще по-божески)
Кстати, жора не было. Был один кусок наполеона, запланированный. Думала сожру грамм 300, по факту 125. И скорее запихивала его в себя, чем хотела реально съесть. Вышло в этот день 2100-2200 калорий. А обычно было под 3000 и не день, а два-три. Я-умница. Без НО в это раз.

133.4 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1383 kcal

Fat: 62.61g | Prot: 84.90g | Carb: 126.71g.   Breakfast: Капучино. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Dinner: Яблоко, Мираторг Гуляш из Свинины, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Груша, Капучино, Витек Суфле Сладкий Снег. more...

2047 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes. more...