Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2017
|
218.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2017:
|
2536 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 120.38g | Carb: 360.86g.
Breakfast: Чай, Сырко Творожный Сыр, Киви, Магнит Банан. Lunch: Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Клубника, Хлеб Бородинский. Dinner: Соус Бешамель, Pasta Fresca Равиоли с Ветчиной и Пармезаном, Yelli Суп из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей. Snacks/Other: Мёд, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Магнит Банан. more...
|
|
3397 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 3 hours, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|