Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
213.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2017:
|
2401 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 93.05g | Carb: 350.28g.
Breakfast: Пицца Маргарита, Варенье, Сырники, Компот. Lunch: Сыр Маасдам, Квашеная Капуста, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Медвежье Ушко Пельмени, Heinz Сырный Соус, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Heinz Острый Кетчуп. Snacks/Other: Банан, Липтон Айс Ти Чай с Персиком, Zentis Марципановая Картошка, Рот Фронт Конфеты Маска, Адреналин Раш Энергетический Напиток. more...
|
|
4010 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kobolochek's weight history
|